年轻的MM最容易长痘痘，为痘痘苦恼，但是如果你不注意，等上了年纪恐怕就又要开始为皱纹和斑点而烦恼了。本站小编分享如何防治长斑：
1，重点是防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
本站小编温馨提示：因此防晒是重点，出门除了要带上遮阳伞、帽子，还要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补搽。
2：做好清洁工作
清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想皮肤好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养。因此要选择适合自己肤质的洗面乳，定期去角质，即要洗的干净又不能过度清洁。
本站小编温馨提示：如果化了妆，一定要先卸妆；擦了防水型防晒霜也要用卸妆乳先卸一次，再用洗面奶做二次清洁。
3：妆容宜淡不宜浓
彩妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。如果肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，卸妆又卸的不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。因此尽量化淡妆，卸妆一定要用到专业的卸妆液，彻底清洁肌肤。
本站小编温馨提示：如果化浓妆的话，在彩妆品的选择上要把好关，一定要看成分，特别是眼部和唇部的彩妆品。
4：远离化学美白
现在很多MM追求速白，频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离。然而事实上如果做得过于频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
本站小编温馨提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，欲速则不达，选择一款针对自己肤质的温和产品，循序渐进实现美白。
5：减少摄入色素
MM们可能难以抗拒碳酸饮料、薯片、火锅等食品，然而这些含有色素的食品会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长，给自己身体带来负担，对皮肤超级不好。
本站小编温馨提示：抵制美食的诱惑，多吃清谈食品。
6：戴“面具”上网
随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作总是离不开电脑。然而电脑辐射可以导致面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈等等坏处。除了有意识地减少面对电脑的时间，重重要的就是做好防辐射的隔离工作。
本站小编温馨提示：上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上)，这样可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会。
7：爱上运动
适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，这是排除毒素最好的方法，可以让你由内到外的美出来。特别是办公室一族的MM，下班后一定要空出时间做做运动。
本站小编温馨提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦。
最后本站小编推荐食疗养生，让你吃出美丽：
多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
0531美发
