秋季本身就是一个干燥的季节，保湿是离不开的话题。长期呆在空调房里的OL们就更要注意补水保湿了。除了靠保养品外，多了解一些护肤技巧绝对让你事半功倍。今天本站小编介绍五大护肤敲门，让你增添信心，美丽更持久。
1，清洁去角质
清洁是每天的功课，做好清洁非常重要。洁面时动作要轻柔，避免拉伤肌肤。厚厚的角质层会阻挡肌肤吸收营养，同时呼不出废气，因此需要定期去角质。去角质的程度要视自己的肌肤情况而定，敏感肌肤要慎重去角质。其实去角质也不一定要全脸进行，可以针对局部部位，如鼻子、下巴等部位去角质。
2，舒缓按摩
按摩可以增加肌肤弹性，有效延缓皱纹的出现。平时在休息时要多给眉头、眼尾、嘴角这些容易长表情纹的地方进行按摩。感到脸部僵硬时，用手掌轻柔地包裹住整个脸部，可以有效放松脸部肌肉，缓解压力。
3，随时保湿
在自己的办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时给干燥的肌肤补充水分，避免肌肤长时间干造成细纹。同时多到茶水间倒水，每天摄入2000cc的水分，多走动也能帮助燃烧脂肪，塑造身材。
4，多抗氧化
肌肤衰老其实就是一个氧化的过程，能有效抗氧化就能减缓衰老。食物中的维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等都能有效抗氧化。建议多摄入蔬菜水果，少抽烟、少吃油炸食物。当然，平时出门也要注意抗氧化，做好防晒工作，化学防晒与物理防晒都要做好。
5，保证睡眠
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，因此尽量少熬夜，要保证充足的睡眠时间，最好晚上十点入睡，12点还不睡肌肤不能排毒，无异于慢性自杀，MM们一定要重视。
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