美容护肤小窍门 养成护肤美容好习惯 让你事倍功半

美容护肤方法很重要但好的习惯可以让你事倍功伴!

多饮开水:每日喝足开水，可保护皮肤丰腴、富有弹性与光泽，不仅美容，还能防病。

仰睡:可使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环畅通无阻，氧气与营养能充分滋润面部皮肤。

注意营养:不盲目减肥;平衡膳食，多吃富含维生素A,C,E的食品。鱼内含有较多的钙、磷、铁等矿物质，对美容有利。

小心药物:许多药物可致皮疹，对有些过敏药物要谨慎服用。

少吃盐:盐吃得过多，可抑制碘、硒等微量元素活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌，使皮肤变黑，出现褐斑、雀斑等。

另外，戒烟酒，体育锻炼，情绪平稳对美容也是十分重要的。