如何面色红润 微循环及改善方法

天气越是寒冷，你会发现自己的脸色也越来越暗沉苍白，没有血色，似乎也蒙上了一层雾霾。这种情况下仅仅使用护肤产品是无法让肌肤唤回活力的，只有内调外养才能由内而外散发自然的美丽好气色。本站小编今天为大家献上三大促进脸部微循环的妙招，让你快速击退暗沉。

第一招：吃出来的好气色
只有气血充足才能拥有红润好气色，而现在很多女性则是气血两虚，这需要我们从饮食上入手去补足气血。应该多吃那些营养丰富，具有补血、补气功能的食物，而不要盲目的节食。同时在补气血的过程中，不要操之过急，而是应该适当地循序渐进的去补。主食及豆类还有肉类和蛋奶都是补气血的好食材，可以适当多食用。

第二招：面部按摩按出好肤色
面部有很多淋巴和毛细血管，如果循环一旦变差，面部就会没有血色。我们可以通过按摩的方式促进面部的微循环，让气色红润，同时也能让面部充满光泽、延缓肌肤的衰老。需要注意的是在按摩的时候最好搭配专用的按摩霜或者是在护肤擦过乳液和霜之后按摩，以免给肌肤带来摩擦造成不必要的伤害。基本的按摩方法为：额头从中间向两边开始做螺旋状按摩；脸颊由下到上做画圈式按摩；下巴由中央位置斜向上按摩至耳朵。

第三招：面部运动促进循环
身体通过运动可以变得更加有活力，面部同样也可以通过运动变得更加光彩照人。面部的运动应该遵循适当的原则，不要过度的拉扯面部肌肤，而是应该轻柔的持久的运动才会看到最好的效果。常见的运动有：伸展面部运动、提拉面部运动和拍打面部运动。每天坚持让面部运动五到十分钟，你的面部会焕发从未有过的活力。