皮肤保养技巧 夏天吃5种蔬果对肌肤最好

编辑推荐：不老容颜的10大女明星

1、荔枝——击退暗沉肌肤

荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身......”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

精彩阅读：不容错过的纯天然美白方法 祛斑有效的五大蔬果饮品