吃什么可以美白 让女人白里透红的美白补血方法

如果把女人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质，运走二氧化碳及代谢产物。只有血液通畅了，花才能开得更旺，才能成为一朵健康、红润的玫瑰。能让女人白里透红的美白补血方法，今天彩虹里小编就带给大家哦。

一、补血吃什么好，南瓜是最好的选择。

中医美容专家说南瓜的热量很低，含有丰富的微量元素钴和果胶，有抗氧化、防衰老、护视力的作用，并含有丰富的维生素e和-胡萝卜素、维生素a，营养更甚绿色蔬菜，而且久吃也不会发胖。

南瓜粥

原料：米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。