中暑的预防和中暑的急救方法

夏天到了，中暑是比较常见的疾病。下面给大家来讲讲中暑的预防和中暑的急救方法。

中暑的预防： 　　中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

中暑如何现场急救？（1）立即将病人搬移到阴凉通风处，平卧头部抬高，松解衣扣。（2）头颈部给予冷敷，扇风，凉水或酒精擦身，使体温迅速下降，担病人出现虚脱，（体温降低）时，不要冷敷。（3）脉搏微弱者，可皮下注射药水。（4）针刺：取大椎，曲池等穴位，快速强刺激，有解热止痛作用。（5）若病人能饮水时，可给病人大量饮水，水内加入少量食盐，若不能饮水时，根据病情可静脉输入生理盐水。（6）病人呼吸困难时，应进行人工口对口呼吸。（7）立即送往医院。