在严寒的季节，很多女sexy应全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？目前世界上最强大的国家两位专业人士对女性志愿者分组进行了试验，患上到结论是：对严寒耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是经血导致了铁的丧失。
铁是制造猩红蛋白的重要原料，猩红蛋白是红细胞内的主要功能物质，肩负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性炊事中铁含量较低，营养患上不到充分的氧化，产热不够，就容易感应严寒。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，肉皮儿血液轮回加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，有机体的御寒能力也会是以降低。
营养学家指出，妇女应逐日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证肯定是的饭量，摄入充足的热量外，应成心识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
在严寒的季节，很多女sexy应全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？目前世界上最强大的国家两位专业人士对女性志愿者分组进行了试验，患上到结论是：对严寒耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是经血导致了铁的丧失。
铁是制造猩红蛋白的重要原料，猩红蛋白是红细胞内的主要功能物质，肩负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性炊事中铁含量较低，营养患上不到充分的氧化，产热不够，就容易感应严寒。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，肉皮儿血液轮回加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，有机体的御寒能力也会是以降低。
营养学家指出，妇女应逐日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证肯定是的饭量，摄入充足的热量外，应成心识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
一种植物的花烤羊心
[混合原料] 羊心1个，藏红花6克，鲜一种植物的花花50克或无糖一种植物的花酱15克，盐巴数量适宜。
[做法] 羊心切片备用。鲜一种植物的花花捣烂取汁，放入小沙锅内，加净水数量适宜、藏红花同煮，煮沸后，改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串，醮上一种植物的花、红花汁，在火上重复翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效] 本品对心血不足，惊悸不宁，郁闷不舒者有补心解郁之功效。
注重： 这款菜孕妇补宜食用。
芝麻兔：
兔子洗净开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用，锅内放入净水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用，锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻既可食用。
以上几款不但适宜抑郁症的朋友，对病后体弱，阴虚便秘，肺热咳嗽同样适用。
0531美发
