祛除体内湿气的方法

任何人体内都有湿气,下面给大家介绍些祛除体内湿气的方法,一起来学习下.

祛除体内的湿气，方式十分容易，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，况且能处理大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不必按什么比例，每次一样抓一把，洗清洁后放在锅里加水熬，熬好后即使祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个益处，即使怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的顶事成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半晌了，刚好能够当茶喝……

至于成效，那真是非同儿戏。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上乘，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显著的利水，消肿，健脾胃之功能，因为它是红色的,，红色入心，因而它还能补心。当代人精力压力大，心气虚，茶饭不节，活动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其顶事成分充足为人体吸纳，一同也不给脾胃形成任何承担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很故意思。我们千万不要认为肿即使水肿。试看今人，十个里边最少有五六个身躯发福，这也是肿，叫做体态肥壮。在中医看来，肥壮也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流淌，滞留在人体细胞之间，使人体迅疾膨胀起来。水肿如此，肥硕也是如此，只不过是水准有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。因而，治疗水肿必用红豆，而实践证实，薏米红豆粥拥有优良的减肥成效，既能减肥，又不伤身躯，特别是对于中老年富态者，结果特别好。

湿邪是形成当代各种慢性、愚顽性疾病的基本，而薏米红豆汤是治湿邪优秀的药。我平日给病人开完方子后，总要叮咛他们在茶饭起居上的一些留神事项，中间说得最多的即使回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具有这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结局粥就熬稠了，滋味那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进入！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，因而大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，因而它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是运用了它这种清的实质，来把人体的湿给除去，一旦加进入大米，就等于加进入了湿气，因而全部粥就稠了。固然滋味也许更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都枉费了，成效全无。 除非红豆薏米粥，大家还能够多打听各种食物的性、味，融会贯通，自己举行加减，形成更多符合自己体格的茶饭处方来。这么，食物能力真实成为养生的佳品。

神气昏暗、精力不足，甚至心慌、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

焦躁失眠，或许脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身躯羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子保持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3一己的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通顺通了。我说：“不错，你普查得很正确，28天，刚好是人体的一个生物周期。通过了一个周期的调治，终于见到结果了”

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能滋润肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。依据本店主的体验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又整形又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。拥有营养头发，阻止脱发，并使头发平滑柔嫩。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后参与薏米粉3-5克，搅动一下即可。滋润肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之成效。

4、薏米粥：薏仁含有丰硕的水溶性纤维，能够藉由吸附尽责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸纳率变差，进而减低血脂肪。此外，薏仁可促使体内血液和水分的推陈出新，利于尿、消水肿的作用，因而能到达减肥的结果。由于薏仁不轻易煮熟，过头烹煮也会损坏后果，因而煮之前优秀先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的大方茶饭中极富营养、又能扫除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也能够加上绿豆粉同时做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都利于尿、改进水肿的结果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功能，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排泄。对于爱美的mm，薏仁粥除非有美白的成效，一同还是一种低卡又可瘦削的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日挨次。7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，纳入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特质: 甜香，热糯，略有馨香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女整形利于8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，纳入意米100克煮成粥，加适量糖即成。[成效]利尿，排石，通淋。[主治]肾结石，尿路结石9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖半点。[制造] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗清洁后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。[用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。实用于脾胃羸弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。[留神事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥能够供给患者一定的热能需求，况且对痛风有直接治疗作用，并能改进其关节炎的症状，是痛风病人的志向主食。在临床治疗中间发觉：在低嘌呤茶饭的准则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者非常顶事。[方式]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改进后仍须保持，每周最少一至二次，以防痛风复发