如何让头发有光泽

头发有光泽？拥有一头光润亮泽的秀发是许多女性的梦想，随着年龄的增加，女性会觉得头发逐渐干枯并失去光泽。近日，《女性健康》杂志载文指出，30岁是女性护发最关键的年龄，以下两点尤为重要：

不能太瘦。研究发现，头发主要是由毛发表面的毛鳞片与毛发中心的毛皮质构成的，其中蛋白质、锌、铁、铜等微量元素很重要。如果体表脂肪含量过低，体内脂肪和蛋白质均供应不足，头发不仅容易脱落，发色也会逐渐失去光泽，因此，女性体质指数BMI如果小于18.5，头发就很难有光泽。

头发也要防晒。专家指出，如果头发长时间地曝晒在阳光下，就会失去水分，变得干燥。阳光中紫外线对蛋白质有着强烈的分解作用，会导致毛鳞片翻翘和剥落，使头发失去光泽，因此，头发也要防晒，可以选择水溶性的防晒啫喱，或者带防晒功能的喷雾性润发乳。