中年脱发怎么办

中年脱发怎么办？

我是油性头发，而且有肾阳虚。前几年，我洗头发的时候，乱用洗头液，香皂也洗，这样洗了好多年，使我前额的头发变的稀疏，好难看。希望有朋友知道这方面的知识， 帮忙我，谢谢了

引起头发稀疏，最常见的就是雄激素源性脱发以及脂溢性脱发，首先应该保持生活规律，睡眠充足，限制高脂及多糖饮食，忌酒和辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，避免各种机械性刺激，比如用指尖挠头等，少用碱性大的肥皂！ 治疗上，洗头发可以尝试采乐，隔天一洗，不要每天都洗。可以试喷一下蔓迪（米诺地尔酊），价格较贵，而且使用周期较长。可以口服B族维生素和锌制剂。另外，还可以适当服用中药，需要咨询中医师。 切勿自己乱用药，慎用防脱生发的药剂！建议到正规医院诊治！还可以排除一下头癣等疾病。

问：263期的《年轻人头发掉得厉害》，内容很好。作为中年人的我，也一直被脱发困扰。我尝试了多种方式，一直得不到缓解。像我这种情况该怎么处理？　　广东读者胡先生　　答：您好,中年脱发的原因也有很多种，比如因工作压力引起的脱发，也有因为毛囊问题而引起的脱发，所以应该对症治疗，不能盲目用药。　　平日里多注意心情的调节，以及饮食。如果一直得不到缓解，建议您到医院进行诊治。