治疗白发的最好方法有哪些

长白发的人都觉得要好好地去治疗一下自己的白发才行，要不会日积月累，会累积很多的头发的，到时候人还没有老，看起来却是很多白发了，显得你也会很老的，现在我们就一起来了解一下有哪些方法可以治疗白发吧。

其实有白头发发不可怕，只要你用心去治疗就可以了，有了白发以后不要拖，以免错过最佳的治疗时机。

有了白发以后，我们可以在饮食上多多注意，一琮一科学地配餐，要多吃一些粗食和杂粮，也要多吃一些鲜果和蔬菜。

要做到不挑食、偏食。最好是多吃一些含铁和铜的食物。如含铁多的食物有动肝、蛋、木耳、海带以及大豆或者是芝麻酱都是很不错的。

而一些含铜多的食的主要是虾蟹类、硬果类，也要多吃含B族维生素的食物，可以以饭为主食，多吃豆类奶类等。

要治疗白发最好是吃紫珠米，再加上一些黑豆、赤豆等都是很不错的，也要多吃黑芝麻、核桃等，也可以用中医来调事，吃首乌的效果也是很不错的。