头发出油怎么办 头发洗护技巧

很多人可能会谈“油”色变，因为油脂导致的痘痘和油光问题让大家都很讨厌油，肌肤如此，头发也是，尤其是寒冷的冬天，头发出油更给我们的护理工作带来了麻烦。

头发出油的原因一：一些洗发水不能控制油脂反而会加剧头皮出油，不少的人没有根据自己的发质情况来选择洗发水，或者是没有购买到真正适合自己发质的洗发水，从而导致使用的洗发水没有控脂反而让头皮出油现象加剧。如果头发出油多，建议采用清洁能力强的产品;如果头发出油一般，那么可以只选用护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至是干燥的，那么可以选择有营养作用的护发功能的产品。如果头发除了出油之外还有头皮屑和头皮瘙痒的现象，则要选择含有有效抗真菌成分的产品。

头发出油的原因二：洗头次数频繁也出油，频繁洗头成为很多人的日常习惯，一些白领甚至早上晚上都洗头，但是这样频繁的洗头却并没有缓解头发出油现象，反而加剧了头皮出油。针对头发出油的原因三，如果已经习惯天天洗头的，可以选择隔天洗的时候只用清水来冲洗，而不是天天都用洗发水和护发素来洗头。头发出油不严重的人，可以选择一周洗两三次头即可。
头发出油的原因三：进食油腻、辛辣的食物，不良的生活习惯，很多人喜好高热量高脂肪的食物，进食油腻、辛辣的食物，而不良的生活习惯指的是熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的生活工作压力等等，这些都会影响人体的内分泌系统，从而让头皮出油现象加剧。平时多注意饮食清淡一些，少吃高脂、高热量的食物，同时还要多运动，保证充足的睡眠，舒缓精神压力，保持良好的心态。