女性吃什么水果好 对女性身体好的食物

很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学，其实是错误的。其实，中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(蔷薇科木瓜属)，而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜(番木瓜科番木瓜属)。

宣木瓜形态浑圆，在传统文化中就一直与女性特征相联系。之所以会被认为存在“丰胸”的效果，很可能与“以形补形”的观念有关。当然，这样的观念是缺乏科学依据的，宣木瓜丰胸的说法并无实据。
接下来介绍这些的这些食物，才真正对女性有益。胸，不在大，健康才是王道！
橙子，不能丰胸，却能健胸

○ 橙子的形状大小还真是挺像胸部的，切开看里面，更奇妙。一缕缕的果肉，简直和女性的乳腺组织太像了。○ 怎么，可以丰胸的不是木瓜而是橙子？答案是橙子也不能丰胸。但是，多吃橙子有助于淋巴在乳房中的流通运动，预防乳腺阻塞。胸不在大，健康才最美啊！多吃核桃，能健脑

○ 核桃仁和脑仁就是在生物界失散已久的“双胞胎”啊，核桃的凹凸褶皱就像是大脑表面，还各有左右半球。核桃也是公认的最补脑子的食物。○ 核桃含有大量的omega-3脂肪酸，可能有助于预防痴呆症。美国一项研究发现，核桃提取物可以分解一种和阿兹海默症有关的蛋白质斑。多吃胡萝卜，明眸良目防眼病

○ 胡萝卜和眼睛，貌似八竿子打不着的关系，可是，切开看看，它的纵切面和眼睛的相似度真是逆天了。○ 胡萝卜之所以是橙色，是因为含有β-胡萝卜素，这种植物元素能降低患白内障的风险，还可以预防困扰老年人视力健康的黄斑变性。爱吃番茄，强健心脏

○ 一个西红柿，通常有四个“房间”，就像心脏里的心房和心室。而西红柿里的茄红素，能降低心脏病和多种癌症的风险。○ WHS（妇女健康研究）“一项有关40000名妇女健康的美国研究计划”发现，血液中茄红素含量最高的女性，比那些很少有茄红素的女性患心脏病的比例要低30%。
吃葡萄不吐皮，更要不吐籽

○ 咱们的肺是由很多微细血管组成的，血管末梢的组织称为肺泡。这样一看，简直和葡萄的构造一模一样啊。○ 话说肺泡的作用就是，让氧气从肺部流到血管。多吃新鲜葡萄，证明可以降低患肺癌和肺气肿的风险。○ 葡萄籽中还含有一种叫原花青素的物质，能减缓因过敏引发的气喘。以后吃葡萄就别吐葡萄籽了！
吃点芹菜，强健骨骼

○ 又长又瘦的芹菜，看起来确实有点像骨头，难怪每次吃起来嚼的牙齿都快脱臼了。○ 芹菜中含有大量的硅，骨头强度靠的正是这种元素，对于骨质疏松症有很好的治疗作用。○ 还有钠。有趣的是，骨头和芹菜都含有23%的钠元素。如果你不能从食物中摄取足够的钠，身体就会从骨头中“借用”，而骨头就会变的很脆弱。姜还是老的辣，不服来辩

○ 俗话说，姜还是老的辣，天朝人民早在2000多年前就已经懂得用姜来镇定肠胃和治疗恶心了。○ 所以，姜能减缓呕吐感，对晕船晕车等所谓的“运动适应不良症”之类的也很有效。当然，它最大的好处就是帮助肠胃消化。牛油果，水果还是贵的好

○ 牛油果和子宫一样，形状看起来就像一个灯泡，事实上，它确实也有助于生殖健康。○ 牛油果富含叶酸，可以降低宫颈非典型性增生这种癌症先兆的几率。和孕育小生命一样，牛油果开花结果也需要花费整整9个月的时间，这与子宫孕育新生命也有了极大的巧合。地瓜吃了，青春永驻

○ 地瓜中富含β-胡萝卜素，这种抗氧化剂，能保护包括胰脏在内的身体组织不受老化或者癌症的侵害，还能帮助糖尿病患者平衡升糖指数。○ 红薯是生活中特别常见的一种食物，还被称为菜篮子里的“冠军菜”，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低，及养生又美体！特别是脸色苍白的女性坚持长期吃红薯（特别是白皮白心的红薯），可以改善面部气色。
神奇香蕉，能够抑制悲伤，心生愉悦

○ 香蕉中含有一种叫色氨酸的蛋白质，消化后会转化成血清素。而血清素就是一种能产生愉悦情绪的“信使”，从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。○ 女性大脑合成血清素的速率只有男性的一半，所以女人更容易抑郁。女人啊，要懂得善待自己，会吃香蕉，多点愉悦。
注意：关于上面这些“吃啥补啥”，我们建议是，可以参考，不可尽信。毕竟，科学本身也还在进一步探索中，我们当然也应该保持怀疑精神的。
不过，水果蔬菜这些东西，还是多多益善的好。