一、夏季饮食要清淡，多食果蔬类
大鱼大肉等固然美味，但是夏季食用容易导致体内油脂更多的分泌，头皮的油脂分泌过多，容易阻塞毛囊，造成掉发、皮屑等现象出现。夏季护发果蔬很重要！
二、摒弃不能每天洗头的错误观念，坚持每天洗头至少一次，有条件的最好洗两次。
夏季头发问题主要集中在新陈代谢加剧，油脂分泌过旺，头皮屑出现的几率增加，容易累积赃物并堵塞发囊，从而引起脱发。因此控油是夏季护发的最重要任务，必须通过每天洗头清除多余油质和吸附在头发上的灰尘，保持头皮清洁，给发囊洁净的生长环境，才能预防或减少脱发。
三、头发也要注意防晒。
很多人认为头发是保护头皮的，晒晒无妨。这是相当错误的，头发如果经常暴晒，会变得很脆弱，容易折断。尤其是短头发的朋友，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。市面上有很多称可以防紫外线、防辐射的发膜，这些发膜有一定的反光作用，但是在烈日下对头发的保护也是微乎其微，因此，最好的办法就是出门记得带伞或遮阳帽。
四、选择专业的洗护产品。
头皮健康才是真正的头发健康，保持头皮清洁头发才能健康生长。市面上有很多分类很细的洗护产品，这些产品大多加入清洁剂，能简单的清洁头皮表面污垢，而对于长期依附于发囊根部的废弃物则几乎起不到任何效果，因此，千万别各种广告误导，盲目的选择产品，如果有条件，应该先到专业机构做头皮检测后征询专家建议，这样才能确保选择到最合适自己的洗护产品。
0531美发
